Kalorienverbrauch-Rechner
Hier könnt ihr berechnen wie viele Kalorien ihr bei bestimmten Aktivitäten verbraucht.
Hier erhaltet ihr jedes Mal ein Zufallsrezept, wenn ihr die Seite aktualisiert.
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Nützliche Links:
1. Dieses Mädchen hat das Unglaubliche geschafft! Und das mit gesunder Ernährung + Sport! Wow. Die Seite ist auf Englisch, aber sie hat unglaublich viele motivierende Bilder sowie tolle Rezepte zum Nachmachen & nützliche Motivationstricks. Außerdem findet man einen Plan, wie man aus dem Hungern zum gesunden Essen kommt, ohne gleich zuzunehmen! Nur weiter zu empfehlen!
2. Dies ist eine PDF-Datei. Und zwar gibt's hier ein Esstagebuch zum Ausdrucken! (auch auf Englisch!) Man kann sein Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks eintragen & zudem noch wieviel Gemüse/Früchte & wie viel Wasser man am jeweiligen Tag zu sich genommen hat. Super!
3. Diese Seite ist auch unendlich toll! Hier gebt ihr einfach euer Gewicht ein, die Kalorien, die ihr plant, pro Tag zu euch zu nehmen & die Anzahl an Trainings, die ihr pro Woche machen wollt & losertown rechnet euch in Form einer Tabelle aus, an welchem Datum ihr welches Gewicht erreichen werdet! Ich hab's für mich auch ausprobiert & es ist auf jeden Fall realistisch, wenn man sich auch wirklich an seine Angaben hält. Natürlich können mögliche Plateaus nicht einberechnet werden, das ist also zu beachten! Ansonsten einfach toll. :)
