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Freitag, 4. Januar 2013

New year, new chances

Silvester Foto
Ich habe seit 2 Tagen nun wieder meine Ernährung umgestellt und es macht mir Spaß. Das neue Jahr stimmt mich positiv und ich bin ziemlich motiviert. 2013 kann nur gut werden!

Wie sieht es bei euch aus? Irgendwelche speziellen Neujahrsvorsätze? :)

Samstag, 29. Dezember 2012

It doesn't matter how slow you go..

Hallo, meine Lieben!

Natürlich bin ich mir bewusst, dass ich mich schon wieder eine lange Weile nicht gemeldet habe. So sehr ich es auch irgendwie wollte, ich konnte das Projekt "Fitness & Gesundheit" nicht so richtig angehen. Vielleicht wollte ich es ja doch nicht genug. Wie dem auch sei, ich habe seit August viele spannende Sachen erlebt, war 2 Monate für ein Auslandspraktiktum in London und habe nun sowieso mein Abschlussjahr der Ausbildung, weswegen ich mich auch die meiste Zeit über seit Schulbeginn in einem Zustand des Dauerstresses befand.

Da ich ja aber nun bald fertig bin (Ende Mai, genau genommen), habe ich auch schon wieder ein wenig geplant. Und zwar soll es - sobald ich erfahren habe, dass ich die Abschlussprüfungen bestanden habe - für 1 Jahr nach New York City gehen. Durch den ganzen Stress, die wenige Zeit, Weihnachten und meine fehlende Motivation habe ich in den letzten Monaten offensichtlich wieder etwas zugenommen. Nicht so viel, dass ich mich total unwohl fühle, aber so viel, dass es mir selber an mir auffällt. Zudem war ich ja auch noch nicht mal an meinem eigentlichen Zielgewicht angelangt.

nur mal so zur Orientierung..
 
Also heißt es für mich ab Silvester wieder das altbewährte Programm aufgreifen und ich freue mich tierisch darauf, weil ich einfach weiß, wie gut, fit und gesund ich mich während dieser Zeit gefühlt habe. Natürlich kommt nichts umsonst. Deshalb ist mein "neues" Ziel für 2013:

Fit werden für NYC! - innerlich und äußerlich.

Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und ein super tolles neues Jahr 2013! Küsse :*

Freitag, 9. März 2012

Es tut mir Leid - zum Hundertsten.

Ich habe mir das alles wahrscheinlich etwas leichter vorgestellt, als es ist. Ich dachte, ich wäre wieder bereit, meinen Abnehmweg weiter zu gehen, selbst bei dem großen persönlichen Rückschlag. Aber so einfach war das leider nicht. Um euch zu erklären "wo ich war": Ich hab' mich entschieden, eine Chance zu geben. Aber einfach so weiter zu machen - das geht einfach nicht. Ich musste viel, viel, viel Aufbauarbeit an mir selbst und meinem Selbstwertgefühl leisten, das mit dem Vorfall so weit in den Keller gesunken ist, wie noch nie. Ans Abnehmen konnte ich, selbst wenn ich so gerne wollte, nicht die geringste Motivation aufbringen. Meine Gedanken haben schlicht um andere Dinge gekreist. Das ist alles so schwer, aber ich denke, dass ich langsam auf einem Weg nach oben bin. So optimistisch wie im letzten Eintrag möchte ich erst gar nicht werden, weil ich weiß, dass es schwer wird. Aber ich gehe nun eben in kleineren Schritten. Und ich weiß, irgendwann werden sie wieder größer. Ich gebe nicht auf. Ich habe mir in der Zwischenzeit wieder 1-2 Kilos angefuttert, bin nun aber wieder auf dem Weg nach unten und motiviert. Nicht auf dem Hochpunkt, aber motiviert wie lange Zeit nicht mehr. Ernährung läuft jedenfalls. Sport wird dann irgendwann wieder dazu kommen. Schritt für Schritt.


Ich hoffe, ihr verzeiht meine schlampige Art, meinen Blog zu führen. Irgendwann wird das wieder besser.
Küsse an euch! <3

Donnerstag, 2. Februar 2012

Like a skyscraper..

Heute habe ich seit Langem endlich mal wieder ein wenig Motivation. Ich habe gestern einen Kommentar von Lilly bekommen (wird mir per E-Mail immer direkt auf's Handy geschickt), der mich daran erinnert hat, was hier eigentlich mein Ziel war. Und immernoch ist. Das Ironische ist, dass ich mich in deinem derzeitigen Problem der Motivation genau wiederfinden konnte - momentan jedenfalls. Ich tue mich gerade sehr schwer, bei allem, was in meinem Leben vor sich geht, meine Augen auf dem Ziel zu behalten und weiter dafür zu ackern. Niemand hat es bei dieser Sache einfach. Das Wichtigste ist nur, nie, nie, nie aufzugeben. Ich will es so sehr, dass ich diesem Wunsch immer wieder nachjagen werde, egal, was sonst in meinem Leben passiert. Es ist mir so wichtig, glücklich mit meiner Figur zu sein, dass ich mich wahrscheinlich immer und immer wieder selbst auf diesen Weg zurückführen werde, weil nur der dahin führt, wo ich hin will. Wir alle wissen, dass sich nichts ändert, wenn wir ungesund essen und unsere Nachmittage auf der Couch verbringen. Der Punkt ist nur, dass man sich immer wieder klar machen muss, was man erreichen will und wie wichtig es einem wirklich ist. Wenn es wichtig ist, werden wir immer wieder zur Erkenntnis kommen, etwas tun zu müssen. UND (und das ist das Wichtige) es dann auch wirklich zu tun. Ist es bei uns gerade auf der Prioritätsliste weiter unten (was ich auch verstehen kann, wenn im Leben gerade andere Dinge einfach eine größere Wichtigkeit haben), ist es uns offensichtlich auch nicht wichtig genug.


Ich bin Gott sei Dank nach einem Monat wieder im Punkt angelangt, dass ich sehen kann, dass ich noch für das Ziel kämpfen will, das ich mir gesetzt habe. Zwischenzeitlich dachte ich wirklich, ich würde nicht mehr weitermachen. Und ich bin froh darum, zu sehen, dass es mir immer noch wichtig genug ist. Dass ich immer und so lange dafür arbeiten werde, bis ich endlich zufrieden mit mir bin.


Und gleichzeitig möchte ich mir hiermit generell ein neues Ziel setzen - und das ist, glücklich zu werden. Mehr auf mich zu achten als auf andere. Meine Ziele nicht mehr wegen Mist, den andere gebaut haben, aus den Augen zu verlieren. Ich möchte stabil werden und stark und gesund. Psychisch sowie körperlich. Denn wenn das eine nicht funktioniert, funktioniert es mit dem anderen auch nicht

Lilly, das ist bestimmt nicht der Post, den du dir erhofft hast, aber sobald ich mich wieder sicher auf dem richtigen Weg befinde und mein Programm konstant durchziehen kann, werde ich auch einen Post machen, indem ich mein Programm und Motivationspunkte aufzählen werde.

Ich hoffe, es läuft bei euch alles rund! Das neue Jahr soll ein Gutes werden.
Küsse :*

Donnerstag, 24. November 2011

Fit & Healthy!

Hey ihr Lieben!

Eigentlich hatte ich mir ganz heimlich vorgenommen, nichts mehr zu posten, bevor ich nicht unter mein letztes Tiefgewicht gekommen bin, aber ich habe nach geraumer Zeit festgestellt, dass das keinen Sinn macht. Grund dafür ist, dass ich momentan viel Kraft & Ausdauersport in Abwechslung mache. Das heißt, ich baue zwar Fett ab, baue gleichzeitig aber Muskeln auf, was dazu führt, dass ich nicht wirklich viel abnehme. Nicht nichts, aber eben nicht in dem Ausmaß wie in der ersten Jahreshälfte.
Ich habe jetzt angefangen, so viel Sport zu machen, da ich immer noch recht unzufrieden mit meinem Körper war/bin. Natürlich bin ich glücklicher als mit 23 Kilogramm mehr, aber trotzdem habe ich immer noch meinen Bauch, Oberschenkel, etc. .. Ich möchte meinen Körper straffen & definieren. Wenn ich fertig bin, soll mein Bauch keine Rollen mehr schlagen, wenn ich mich setze, meine Oberschenkel sollen nicht wabbeln, wenn ich laufe. Ich habe ein "neues" Ziel. Ich werde fit! Ich werde stark! Ich werde schön! Deshalb habe ich mir nun auch vorgenommen, nicht mehr jeden Tag auf die Waage zu steigen. Wiegetag wird einmal der Mittwoch & einmal der Sonntag. Ich möchte mich nicht mehr so sehr auf die Waage fixieren sondern mich um mich kümmern - gesund essen, meinem Körper viel Bewegung geben! Und ich fühle mich gut!

Hier habe ich noch ein Foto für euch. Das letzte Foto ist schon mehr als einen Monat alt & in der Zwischenzeit war viel Sport, ich werde in einem Monat nochmal eins hochladen & schauen, ob sich was getan hat. ;)


Montag, 19. September 2011

Long time, no see.

Und wiedermal ein dickes SORRY an all' meine wunderbaren Mädels. Es gibt einige Dinge, die mich in letzter Zeit davon abgehalten haben, zu posten. Aber hier mache ich euch mal eine knappe Zusammenfassung der Dinge, die in der letzten Zeit so passiert sind.

  • ich habe ein neues Tiefgewicht: 62,3 Kilogramm!
  • das heißt, es sind nur noch 2,4 kg bis zu der 5 vorne, YES :)
  • ich habe keine Kalorien gezählt, sondern nach Gefühl gegessen
  • ich bin mir meiner Gefühle für Junge Nummer 2 klar geworden
  • Junge Nummer 2 heißt Florian
  • Florian & ich haben uns geküsst
  • es war DER WAHNSINN!
  • Florian & ich sind jetzt seit 1 Woche zusammen
  • ich bin das glücklichste Mädchen der Erde!! :)
  • ..weil er mich auf Händen trägt
  • Alex (mein Ex) hat einen riesigen Aufstand gemacht als er das erfahren hat
  • Flashback, girls - war er nicht derjenige, der Schluss gemacht hat mit den Worten "ich hab' keine Gefühle mehr für dich" ?
  • JA!
  • ich habe mich köstlich amüsiert. :)
  • ich habe Flo's Familie kennengelernt & wurde so lieb aufgenommen, wie ich es mir von Alex' Familie nur in meinen kühnsten Träumen hätte wünschen können!
  • Flo's Mama hat ihn & mich dieses Wochenende nach Domburg, Holland eingeladen
  • umsonst.
  • ich war meiner besten Freundin beim Möbelaufbau in ihrer 1. eigenen Wohnung helfen
  • ich habe meine Lisa endlich wieder in der Schule <3
  • ich habe eine Erkältung verschleppt & darf nun mit dem Resultat leben
  • Mandelentzündung! -.-
  • ich habe morgen Geburtstag!
  • bei allem Glück, das mich umgibt, macht diese Tatsache mich doch recht depressiv!
ich sehe zwar aus wie ein Pferd & habe halb die Augen zu, aber ansonsten find' ich das Foto echt schön!
Das war's! (: Ich hoffe, es läuft ganz toll bei euch! Das wünsch' ich euch. Und ich bin mir sicher, dass die Zeit, in der ich wieder öfter bloggen werde, wieder kommen wird. Ich vermisse es ja irgendwie auch.. meine kleine Welt <3
Knüsschen an euch, Ladies! *:

Donnerstag, 11. August 2011

Frühstück ist nicht die wichtigste Mahlzeit?

Mädels, ich gucke grade Punkt 12 & die haben da ja immer ihre mega geilen 'Besser Leben' News & berichten nun, dass das Frühstück doch nicht die wichtigste Mahlzeit ist & man durch dessen weglassen sogar auf Dauer schlanker bleibt. Eigentlich etwas, was ich nicht glauben würde, hätte da nicht dieser doofe Ernährungsmediziner gesprochen, der alles auch noch bestätigt & meinte, man könne zwar eine morgendliche Zwischenmahlzeit einlegen - also nichts Großes - aber bei einem großen Frühstück würde man die Kalorien nur durch den Tag schleppen. Komisch!

Nun Frage an euch alle: Glaubt ihr daran? Oder überhaupt an irgendwelche "Super-Neuigkeiten", die aus dem alltäglichen RTL Programm stammen? Ich mag das nicht so recht glauben.