22. März 2011 - Daily Intake

957 kcal

74,9 kg

- 625 kcal


Ich denke, über gestern muss ich nicht mehr viel erzählen, das hat ja das Video schon getan. ;) Hier nun eine Auflistung an den Dingen, die ich gegessen habe & den Kalorien.

Morgens:

• 4 Knäcke (100) mit 2 Scheiben Lachsschinken (22), 1/2 Scheibe Käse (42), Philadelphia Gurke Feta (38) und 3 Scheiben Finesse Pute (15)
• 1 Apfel (70)
• 2 Haselnussgebäck (79)

Mittags:

• 1 Teller Lauchsuppe (100)
• 1 Tasse Kaffee mit Milch (31)
• 1 Glas Sojamilch light (58)

Abends:

• 1 Naturjoghurt (108)
• 1 Tasse grüner Tee (2)
• 1 Portion Hähnchen Filetsteaks (218) mit Feldsalat (14) und Joghurtdressing (62)

Bewegung:

• 65 Minuten Pump It Up Dance Workout (625)