Auf die inneren Werte kommt es an.. ne Spaß!

Ich habe ein recht ungutes Gefühl, was diesen Tag angeht. Ich wollte ihn ja eigentlich zu einem "Refeed Tag" machen, aber ich wusste irgendwann nicht mehr so recht, was ich essen sollte. Ich hab' heute Mittag 'ne Pita gegessen, die mich reichlich voll gemacht hat. Als ich dann gegen halb 8 wieder in meiner Stadt war, gab's 'ne Kugel Eis und zuhause einen Miniteller Spaghetti Bolognese, die meine Mutter heute Mittag wohl gemacht hat.

Ich glaube, ich muss meinen nächsten Refeed Tag ein bisschen besser planen. Weil eigentlich will ich nicht die 'zu vielen' Kalorien durch so ungesundes Zeug zu mir nehmen, eher durch kalorienhältigeres normales / gesundes Essen. Ich weiß, dass zum Beispiel Avocados und Kokosnüsse furchtbar viele Kalorien haben, die der Körper dann auch verwerten kann. Das ganze Fett von der Pita geht doch direkt auf die Hüften. :(

Ich bin jedenfalls mal gespannt, was die Waage morgen sagt (ich weiß, dass es mehr sein wird als heute, weil ich mich heute ja später gewogen & mehr geschlafen hab'). Ich hoffe dennoch, dass es unter den 74 kg bleiben wird!

So, nun aber eine gute Nacht & bis morgen :)