19. März 2011 - Daily Intake

1498 kcal

74,5 kg

-


Gestern war ein richtiger Sündentag. Obwohl ich noch nicht einmal so viel Ungesundes gegessen habe.
Hier eine Auflistung meiner Ernährung:

Morgens:

• 1 Flasche Fructiv Multivitamin (127)
• 1 Glas reine Buttermilch (76)

Mittags:

• 1 Tasse Spargelcremesuppe (102)
• 1 Apfel (70)
• 1 Vollkornbrötchen (144)

Abends:

• 1 Knäckebrot mit Frischkäse (47)
• 1 Naturjoghurt (108)
• 1 Scheibe Salami (8)
• 1 Portion Puten Pfanne Hawaii (423)
• 1 Portion Salat mit Hähnchenbruststreifen, Kartoffeln, Apfel und Joghurt Dressing (384)

Nagut. So ein Tag muss wohl auch mal sein. Ich gebe auch zu, dass ich abends nicht mehr so genau darauf geachtet habe, wie viele Kalorien alles hat und das gab dann heute morgen beim Eingeben in mein Online-Ernährungstagebuch die große, böse Überraschung. Aber was soll's, ich habe trotzdem auf heute 100 Gramm abgenommen. :)