Wochenplan

So ihr Lieben! Hier seht ihr meinen Wochenplan für die nächste Woche. Sonntag hat nicht mehr hingepasst, aber Sonntag wird auch ein 'freier Tag' - sozusagen.. also ohne Sport.

Unter der roten Linie wird dann am jeweiligen Tag das Gewicht und die jeweilige Ab - oder Zunahme eingetragen. Also in die Montagsspalte wird das eingetragen, was ich von Montag auf Dienstag abgenommen habe, um zu sehen, wie effektiv der Montag war. ;) jedoch das Gewicht von Montag :P in der 'GESAMT'-Spalte wird dann die Gesamtab - oder zunahme der Woche eingetragen. :)

Alle Rezepte sind aus meinem Low-Fat-Kochbuch. Das ist total super, da kann man ganz normale Gerichte mit viel weniger Kalorien nachkochen!

Tips & Ratschläge sind immer willkommen! :]