Meine Lieben - der Juni ist vorbei & war definitiv erfolgreicher als der Mai, jedenfalls für mich. An den 2 1/2 abgenommenen Kilos lässt sich zwar noch arbeiten, aber es ist immerhin besser als nichts. Ich muss einfach wieder mehr dafür sorgen, meinen Stoffwechsel auf Trapp zu halten. :) Ansonsten bin ich recht zufrieden. Im Juni habe ich eine Menge gepostet & es macht mir wirklich Spaß. Also Ladies, auf den abgeschlossenen Monat & noch viel mehr auf den neuen! :)
Startgewicht: 70,2 kg
Endgewicht: 67,7 kg
Abnahme: 2,5 kg
- 3x die Woche Sport (à 30 Minuten) ✔
- immer 7-8 Stunden Schlaf ✔
- 1 Tag fasten ✔
- auf die 65 kg kommen ✘ - naja, dafür nächsten Monat! :)
- mehr für die Schule tun ✔
- zum Friseur gehen (blonde Strähnchen) ✘ - warum hab' ich das immer noch nicht hinbekommen? xD
- 1x Party machen ohne zu viele kcal ✔
- 2x die Woche im Büro aushelfen ✘ - im Juli wird das eher was. Da mehr Zeit & weniger Klausuren. :)
So, ich bin mit meiner abgeschlossenen Liste eigentlich recht zufrieden. Warum ich den Friseur immer noch nicht besucht habe, wundert mich selbst & dass es nicht zu schaffen war, so oft arbeiten zu gehen, wenn man in komplett allen Fächern die Klausuren im Juni schreibt, war abzusehen. Die 65 kg ärgern mich dafür ein bisschen. Aber auch das wird noch. Hier also die Liste für Juli:
Juli ♥
- 3x die Woche Sport (à 30 Minuten)
- immer 7-8 Stunden Schlaf
- Urlaub buchen
- auf die 65 kg kommen
- mindestens 0,5 kg pro Woche abnehmen
- auf die Sonnenbank gehen
- zum Friseur gehen (blonde Strähnchen)
- 1x pro Woche Cheattag
- 1x pro Woche Heilfastentag
- zu Primark fahren
- 2x die Woche im Büro aushelfen
- MEIN BESTES GEBEN!
Das soll's also sein. :) Und ich bin immer noch sehr motiviert! Vorallem, da ich durch den Juni erfahren habe, dass wenig essen einfach nicht gut ist. Ich nutze ab jetzt meinen Schummeltag, den ich mir eigentlich in meinem Plan 1x pro Woche erlaube, aber noch nie in Anspruch genommen habe. Zudem nehme ich mir vor, regelmäßig 1x die Woche einen Heilfastentag einzulegen, an dem es nur Flüssiges gibt. Vorzugsweise wäre dies natürlich nach dem Cheattag günstig. Also wenn da mein Stoffwechsel nicht auf Hochtouren kommt. ;)
Das war's bis jetzt von mir. Ich gehe jetzt frühstücken, mich fertig machen & später mit Freundinnen & meinem Freund zur Rheinkultur. :)
Morgen gibt's dafür 'n vernünftigen Post & die neue Juli-Seite!
Mina :)
Das packst du und das klingt ziemlich gut! :)
AntwortenLöschenDas klingt alles sehr sehr gut und vorallem auch vernünftig :) 2,5kg sind in einem Monat auch schon viel. Vorallem wenn das Gewicht immer weniger wird, dann sind 2 oder 3kg in 4 Wochen ne ganz große Menge (prozentual gesehen).
AntwortenLöschenWünsch dir ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Du schaffst das, wie du alles andere auch schon geschafft hast. Dein Blog ist echt toll.
Liebe Grüsse
ich habe deinen blog erst eben entdeckt und ich muss jetzt schon sagen, dass ich ihn liiiiiiebe. wirklich super, super blog und total motivierend! ich wünschte ich hätte schon so viel geschafft wie du!
AntwortenLöschenviel glück für die nächste zeit. kuss, vika :*
Im Juli schaffst du die 65 bestimmt :) Und deinen Juni-Wert finde ich auch toll *___* Wie wenig hast du denn jetzt gegessen gehabt, das du meintest es wäre zu wenig gewesen?
AntwortenLöschenNach wie vor -> dein Blog ist wundervoll <3
xoxo
Rike
Ui Dankeschön (: Du hast auch eine Juni Fazit gemacht! Übrigens wollte ich noch sagen, dass ein Post von dir mich sehr berührt hat, nämlich der indem du meintest es würde nichts bringen wenn es nicht "KLICK" macht. Deshalb wollte ich mal fragen wann das bei dir passiert ist? Einfach so oder kam es langsam? :* Liebste Grüße!
AntwortenLöschenPs: Ich mach mir den Quark immer dann wenn ich ... Quark will. Ich liebe es einfach. Es ist so schön cremig und sättigend und gesund. (:
Huhu Liebes, hmm ich sollte mal wieder nen neuen Post schreiben. Es ging wieder runter. War gestern bei 62,9 kg :D
AntwortenLöschenHeut hab ich mich nicht gewogen weil mein Freund da war und wir gestern abend spät noch essen waren. Danke für den Tipp mit dem Flüssigkeitstag. Hab in der Tat vor morgen oder am Dienstag nur Molke und Buttermilch, Tee und Wasser zu mir zu nehmen.
Grünen Tee und Kaffee trink ich schon. :) Kaffee hilft bei mir immer super wenn ich aus unerklärlichen Gründen Hunger bekomme.
Zitrusfrüchte darf ich leider kaum essen und trinken (zwecks der Säure).
Wünsche dir nen wunderschönen Sonntag abend. Wie geben NIEMALS auf :)